Banane
Grâce à leur teneur en glucides naturels, les bananes sont une source d’énergie rapide. Elles sont souvent recommandées comme collation pré-entraînement pour augmenter l’endurance.
Betterave
En raison de leur teneur en nitrates, les betteraves peuvent augmenter l’endurance et améliorer la performance sportive. Elles contribuent à améliorer la capacité de l’organisme à utiliser l’oxygène de manière plus efficace.
Dattes
