Avocat
![](https://nutrisolium.com/wp-content/uploads/2023/11/Avocat-5.png)
Les acides gras présents dans les avocats sont essentiels au développement et au fonctionnement du cerveau. Ils peuvent favoriser la santé cognitive.
Betterave
![](http://nutrisolium.com/wp-content/uploads/2023/11/Betterave-3.png)
Les nitrates des betteraves peuvent également améliorer la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut avoir des effets positifs sur la fonction cérébrale et la mémoire.
Dattes
![](https://nutrisolium.com/wp-content/uploads/2023/11/Dattes-9.png)